Comme rappelé précédemment, la psychothérapie est « une méthode qui vise des changements d’attitude, de comportements, de manière de penser ou de réagir chez une personne, afin de lui permettre de soulager sa souffrance ». Elle lui permet également de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre et ainsi mieux vivre. L’objectif de la psychothérapie psycho-dynamique est, ainsi, de permettre, par un cadre de travail adapté, une mobilisation interne ouvrant sur une meilleure connaissance de soi et un apaisement des souffrances.
La psychothérapie a une fréquence hebdomadaire. Une thérapie de soutien peut-être envisagée à un rythme plus espacé.
Quelques séances de psychothérapie suffisent parfois à trouver les ressources internes ou externes nécessaires pour surmonter les difficultés.
D’autres fois, un cheminement plus long peut être nécessaire pour mettre à jour les origines de votre souffrance psychique et parvenir à s’en dégager.